|
З тривогою жити не дуже зручно та зовсім неприємно! З метою навчити студентів знижувати свій рівень тривожності були розробленні рекомендації, релаксаційні вправи та були проведенні тренінгові заняття «Подолаємо тривожність разом». Тренінг складається з чотирьох занять:
Заняття 1 «Пізнаю себе»
Заняття 2 «Подолаємо тривожність. Ціна страху-«0»
Заняття 3 «Мої емоції»
Заняття 4 «Моє життя в моїх руках»
Дякую студентам за щирі відповіді, усмішки та активну участь! Сподіваємося що ці заняття та вправи допоможуть Вам бути більш впевненими у собі, рішучими, врівноваженими та життєрадісними!
Від стресів та тривоги ніхто не застрахований, але боротися з їх наслідками, розвантажуватися, вміти відновлювати свої сили та зберігати внутрішній спокій та рівновагу дуже важливо, чого Вам всім і бажаю!
Олена Насонова,
практичний психолог
|
